大地はオレンジのように碧く

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ダイエット四半期結果

ダイエット開始から半月経ちました。

体を動かすことに私のなまった筋肉が慣れてきたのはすごいことだと思うのだけれど、目に見えた変化(体重の減少とかサイズダウンとか)がビックリする位無いんです~。

なんで、なんで、なんで====!!008.gif008.gif


ちなみに本日の夕飯はこんな感じ。

c0170236_20411679.jpg


・めかぶ
・ニンジンとモヤシのナムル(昨日調理)
・ブリの照り焼き(本日調理)
・納豆(白く見えるのはオリゴ糖粉末とコラーゲン粉末)
・雑穀米
・味噌汁(インスタント)

・食後にデザートビネガーの豆乳割りとコーヒー


基本的に食べる量は減らしてないです。単品どっかりではなくて少しずついろいろなものを心がけているのと、肉食の回数を減らしてはいます。

太る内容とは思えないけどな~。食べすぎ?じゃあ無いよね~。

今日はご飯を炊いたので夕食にコメ食していますが、以前から夜に炭水化物はほとんど取っていないんですよ。午前中はフルーツしか口にしてないし・・・。


う~ん!!この内容を昼にシフトさせて夕飯をもっと軽くしたほうがいいのかな?


こんなに変化が無いのは私の減量史上無かったこと。。。加齢と共に痩せにくい体質になってしまったのかしら?先日のチェックでは基礎代謝は高いほうとの診断だったのに、何でかな?


あせらず、後1.5ヶ月がんばりま~す。
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by catitude | 2010-03-26 20:57 | 日々のこと
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